肌肉要练成余文乐那样要多久?

发布时间:2021-03-05 17:24:17
作者:章昭

得看看你的基础。从最坏的打算,从0开始,

1星期5天,每天的锻炼3个小

时,按科学方法,大概是需要1-2年,期间配合合理的膳食,其他

锻炼。当然,如果你能告诉我你的方法,或许我能给你更好的建议

。我们不建议突然间上量,带来的效果

,因为这样往往伤身体而且无法坚持

,建议绿色环保,可持续性锻炼。

建议 方法 肌肉


鸿涛
2021-04-04

你认为最会穿搭的男明星是哪一位?

祺祾
2021-04-01

第一诫 余文乐 郑伊健 演的最后啥意思?

瑄家
2021-03-29

请推荐几部像叶问和拳霸那样好看的动作片!!

远皓
2021-03-26

如何评价电影《一念无明》中余文乐和曾志伟的表演

敬轩
2021-03-23

急.求助、几首歌曲mp3地址!!!

荣轩
2021-03-20

有一部警匪片电视剧,他的搭档是牛哥俩好

雄璟
2021-03-17

S H E和潘玮柏,余文乐,刘翔拍的可口可乐的广告

彭奎
2021-03-14

余文乐结婚周冬雨怎么祝福?

鸿涛
2021-03-11

志明与春娇里余文乐往马桶里弄的是什么

尚卿
2021-03-05

明星的身价是多少啊