余文乐做什么健身运动

发布时间:2021-01-07 21:29:15
作者:煜城

余文乐做跳绳健身运动。

跳绳的时候,我

们上半身的标准姿势应该是收腹,挺胸,大臂要紧紧夹在身体两边,我们甩绳子需要用到的只有我们的小臂和手腕

,而且只需轻轻抖动即可。所以在跳绳的时候是绝对不应该出现整个手臂都在大幅度的甩动的。大幅度的甩动不仅会浪费我们的力气,也会影像我们的跳绳速度。

余文乐 时候 跳绳


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